Achtsamkeit * In 4 einfachen Lektionen zur Achtsamkeit: In 4 einfachen Lektionen zur Achtsamkeit - Nur wenige Minuten täglicher Achtsamkeitsmeditation können Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern
minddrops · Antonio Polakov
Mar 2016 · minddrops Verlag · Narrated by Irina Scholz
headphones
Audiobook
3 hr 16 min
Unabridged
family_home
Eligible
info
reportRatings and reviews aren’t verified Learn More
Want a 19 min sample? Listen anytime, even offline.
Add
About this audiobook
Nur wenige Minuten täglicher Achtsamkeitsmeditation können Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern. Auf dieser CD finden Sie alles, was Sie dazu benötigen. Sie können damit sofort beginnen. Einfach anhören und gleich mitmachen, mehr braucht es nicht.nnSo können Sie dem ewigen Gedankenkarussell entkommen, Stress und Emotionen nachhaltig regulieren, Ihren Schlaf verbessern, Gesundheit und Wohlbefinden dauerhaft stärken. Von der ersten Übung an werden Sie eine angenehme innere Ruhe und Klarheit erleben, und schon nach wenigen Wochen werden Sie feststellen, dass sich Ihr Lebensgefühl rundum verbessert hat. Achtsamkeit ist für Anfänger bestens geeignet, ist sehr einfach zu erlernen und lässt sich perfekt in den Alltag integrieren.nnZum Erlernen dienen Ihnen aufeinander aufbauende Lektionen mit 3, 6, 12 und 24 Minuten angeleiteter Achtsamkeits-Meditation. Eine zentrale Rolle spielt dabei jeweils die Wahrnehmung Ihres Atems, Ihrer Gedanken und Ihres Körpers. Schreiten Sie in Ihrem eigenen Tempo voran, ganz so wie es sich für Sie am besten anfühlt.nnLassen Sie sich von Irina Scholz wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme durch diese Produktion führen. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.nnMinddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.nnInhalt:nnKapitel 1 - WILLKOMMENnnKapitel 2 - 3 MinutennKapitel 3 - 6 MinutennKapitel 4 - 12 MinutennKapitel 5 - 24 MinutennnKapitel 6 - Baum MinimeditationnKapitel 7 - Berg MinimeditationnKapitel 8 - Blume MinimeditationnKapitel 9 - Dankbarkeit MinimeditationnKapitel 10 - Eins MinimeditationnKapitel 11 - Frische MinimeditationnKapitel 12 - Kreis MinimeditationnKapitel 13 - Licht MinimeditationnKapitel 14 - Licht über Dir MinimeditationnKapitel 15 - Liebe MinimeditationnKapitel 16 - Löwe MinimeditationnKapitel 17 - Meer MinimeditationnKapitel 18 - Punkt MinimeditationnKapitel 19 - Unendlichkeit MinimeditationnKapitel 20 - Wal MinimeditationnKapitel 21 - Wärme MinimeditationnnKapitel 22 - BONUS - 3 Minuten Freie MeditationnKapitel 23 - BONUS - 3 Minuten Reduzierte AnleitungnKapitel 24 - BONUS - 6 Minuten Freie MeditationnKapitel 25 - BONUS - 6 Minuten Reduzierte AnleitungnKapitel 26 - BONUS - 12 Minuten Freie MeditationnKapitel 27 - BONUS - 12 Minuten Reduzierte AnleitungnKapitel 28 - BONUS - 24 Minuten Freie MeditationnKapitel 29 - BONUS - 24 Minuten Reduzierte Anleitung
Rate this audiobook
Tell us what you think.
Listening information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can read books purchased on Google Play using your computer's web browser.
