विद्वान लेखक ने सुन्दर एवं सरल भाषा में अनुभव सिद्ध इस पुस्तक में जो दिया है, हमें पूर्ण विश्वास है कि न सिर्फ स्त्रियों को अपितु पुरुषों को भी इससे अपूर्व लाभ होगा।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस से सम्पूर्ण विश्व में योग के प्रति आस्था बढ़ी है। योग से स्वस्थ एवं निरोगी जीवन प्राप्त किया जा सकता है।