Domine A Ansiedade: O Guia Definitivo
Alpz Brasil
Speed Cat
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Você já acordou com o pensamento: "Hoje é o dia em que farei as coisas de maneira diferente", apenas para se descobrir sucumbindo às suas rotinas e medos habituais no final do dia?
Você pode querer mudar de carreira, melhorar seu relacionamento romântico ou iniciar um hobby criativo, mas está tendo problemas para encontrar o equilíbrio quando dá os primeiros passos para alcançar esses objetivos.
Você aprenderá: por que imaginar seu "dia mais livre” pode colocá-lo no caminho da mudança; por que você deve se concentrar em interromper seu ciclo de recompensa-rotina-sugestão; e como se envolver efetivamente com sua voz crítica interna. Imaginar seu "dia mais liv”re pode colocá-lo no caminho da mudança.
Ratings and reviews
4.6
37 reviews
Renato Pires
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June 15, 2023
Interessante, mas parece que se trata de uma terceira pessoa. Parece que o autor trata o tema com um terceiro, onde o segundo já sabe do que se trata e apenas ouve.
Lorena Sillva
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August 25, 2023
mudei mais a mentelidade sobre a anciedade por conta dela causa muitas confusões na nossa propria mente ! gostei muito ,indico muito ! ❤❤
Eric Lima
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July 4, 2023
Adorei o livro! , ele dá dicas muito boas , e pra quem tem ansiedade ( que não é meu caso ) vai ser muito bom ler
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