Ensinamentos Budistas Para A Perda De Peso

Há uma indústria de perda de peso multibilionária em crescimento no Ocidente, mas, apesar disso, as taxas de obesidade aumentaram para níveis epidêmicos. Muitas pessoas passam anos lutando para perder peso com dietas e pílulas da moda, muitas vezes com muito pouco sucesso. Claramente, as soluções atuais do mercado não estão conseguindo resolver seus problemas de peso.

A razão pela qual a indústria da perda de peso não está resolvendo os problemas de peso das pessoas é que ela presta pouca atenção às questões mais profundas do sofrimento físico, psicológico e espiritual. Esse sofrimento não é apenas responsabilidade do indivíduo; é também o resultado de influências sociais mais amplas.

A sociedade hoje incentiva mais alimentação e menos exercícios – a publicidade em massa promove alimentos excessivamente salgados, açucarados e gordurosos, enquanto as refeições se tornaram grandes demais. Ao mesmo tempo, o estilo de vida das pessoas tornou-se muito mais sedentário. Por exemplo, a média dos lares norte-americanos contém mais TVs do que pessoas, e estudos confirmam que passar várias horas por dia em frente à TV está altamente correlacionado com a obesidade.

Diante dessas questões, é evidente que, para enfrentar seu problema de peso, você precisa estar ciente de como as forças da sociedade estão afetando sua própria vida; ou seja, como eles incentivam um estilo de vida pouco saudável que faz com que você sofra, e como esse sofrimento, por sua vez, faz com que você coma mais. Se você refletir profundamente sobre esse ciclo vicioso, poderá começar a resistir a ele.

É aqui que uma abordagem budista chega ao cerne do problema. Ele ensina como obter uma visão profunda do sofrimento subjacente ao seu estilo de vida pouco saudável. Esse insight permite que você assuma o controle de seus pensamentos, sentimentos e comportamentos para que possa transformar sua vida.

Combinando as abordagens do budismo e os conselhos da ciência nutricional, você tem um método sustentável e holístico para perder peso e transformar sua vida.