Vitamines: Tout Ce Que Tu As Besoin De Savoir!

Ceux qui n'ingèrent pas de vitamines A, B1 et B2, par exemple, se sentiront toujours fatigués, en plus de perdre l'appétit. D'autres symptômes incluent le stress mental et émotionnel, les lèvres gercées et d'autres habitudes ennuyeuses ou douloureuses.

Les causes courantes de carence comprennent une mauvaise alimentation, l'alcoolisme, le stress, le manque de vitamines ou des médicaments qui interfèrent avec l'apport en vitamines. Si vous vous sentez toujours fatigué ou que vous manquez d'énergie, vous manquez probablement des vitamines dont votre corps a besoin quotidiennement. Si vous consultez votre médecin et que vous lui parlez du problème, il vous recommandera probablement des vitamines et des suppléments qui vous apporteront ce dont vous avez besoin. Quoi que vous fassiez, vous ne devriez jamais aller trop loin et essayer de retrouver ce que vous manquez, car cela ferait plus de mal que de bien.

Même si vous suivez un régime alimentaire sain, vous devrez toujours prendre des vitamines et des suppléments. Peu importe à quel point vous mangez sainement, vous devez toujours utiliser les bonnes vitamines et suppléments pour donner à votre corps ce dont il a besoin. Les vitamines sont une excellente source de secours car elles fourniront à votre corps les minéraux et les nutriments dont il a besoin en cas d'échec de votre régime.

Avant ou après chaque repas que vous consommez, vous devez prendre des vitamines ou des suppléments. Si vous manquez d'une ou de plusieurs vitamines particulières, assurez-vous de ne jamais manquer la vitamine dont vous avez besoin. Même si vous ne vous en rendez pas compte, une carence en vitamine peut grandement nuire à vos performances ainsi qu'à la santé globale de votre corps.

Lorsque vous recherchez des suppléments, vous devez toujours rechercher ceux qui contiennent des vitamines B6, B12, D, E et de l'acide folique. En plus d'être considérées comme des compléments alimentaires, ces vitamines bien connues aideront à combattre le cancer et aideront votre cœur à rester en bonne santé. La combinaison de ces vitamines aidera votre corps à rester en bonne santé, à renforcer votre système immunitaire et à vous rafraîchir.

Pour rester en bonne santé et faire fonctionner votre corps comme il se doit, vous devrez investir dans des vitamines et des suppléments. Vous pouvez les trouver en ligne ou dans les magasins de nutrition locaux, dont beaucoup ne coûteront pas très cher. Quel que soit votre âge, vous devrez vous assurer que vous mangez les bons aliments et que vous mangez les bons aliments. Gardez à l'esprit que vous ne devez jamais remplacer les aliments par des vitamines, car ils sont moins destinés à fournir des nutriments et des minéraux supplémentaires.

Chaque fois que vous n'êtes pas en mesure de manger les bons aliments, vous devez toujours vous tourner vers des suppléments de vitamines pour donner à votre corps ce dont il a besoin. Les suppléments et les vitamines sont l'un des meilleurs investissements que vous puissiez faire car tout le monde a besoin de vitamines dans son corps. Même si les coûts peuvent s'accumuler avec le temps, cela en vaut la peine quand on y pense. Pour ce que vous dépensez en vitamines et en suppléments, vous garderez votre corps en bonne santé et éviterez une carence en vitamines. Bien que la carence en vitamines soit très courante de nos jours, ce n'est pas nécessaire.

Marcell Mazzoni

CEO @alpzfrance