Sindrome Dell'impostore: Tutto Ciò Che Devi Sapere!

Ti ritrovi a scartare costantemente i tuoi successi?

Che ne dici di preoccuparti che qualcuno scopra che sei un incompetente?

Lavori troppo te stesso, cercando la perfezione in ogni piccolo compito?

O forse ti senti solo un imbroglione, pensando che una combinazione di fortuna e fascino, non abilità, ti abbia portato qui.

Se qualcuno di questi suona familiare, probabilmente stai soffrendo della sindrome dell'impostore.

Coniata per la prima volta negli anni '70 da due scienziate, Pauline Clance e Suzanne Imes, la sindrome dell'impostore è diventata da allora un termine comune.

Fino al settanta per cento della popolazione ad un certo punto sperimenterà la sindrome dell'impostore.

Ma per altri, questi sentimenti sono debilitanti e non scompaiono mai.

La sindrome dell'impostore può far tornare indietro le persone nella loro carriera, influire sulla salute mentale, danneggiare le relazioni e persino portare al burnout.

In questi libri, attraverseremo ogni tappa, guidati da diversi esercizi di riflessione.

Attraverso questi esercizi, svilupperai delle "carte di coping" a cui puoi fare riferimento ogni volta che ne hai bisogno e che insieme rappresentano il tuo piano d'azione per smettere di sentirti un imbroglione.

Ti consiglio di prendere un blocco di carta e una penna poiché gli esercizi richiederanno un po' di scrittura.