Detox 21 dias
nov. de 2017 · Editora Alto Astral Ltda
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Sobre este e-book
As informações sobre nutrição e alimentação saudável transbordam nas mídias sociais e nos jornais e revistas. Porém, será mesmo que estamos no caminho certo? Dr. Assem e Donal acompanharam a vida de um vilarejo italiano chamado Pioppi e descobriram que lá a vida é simples, longa e saudável – como sempre foi. Em Pioppi, não há supermercado, nem academia, a comida é deliciosa e os habitantes desse pequeno vilarejo não abrem mão de uma taça de vinho todos os dias à noite. Os autores decidiram, então, unir a sabedoria da longeva população de Pioppi a pesquisas científicas muito recentes e criaram um programa de 21 dias para você mudar a sua vida, seu corpo, seu sono e sua saúde. E, consequentemente, diminuir os riscos de diabetes tipo 2 e doenças do coração. Em Dieta 21 dias, você conquistará um novo estilo de vida de forma simples e sem passar horas na academia – e, o melhor de tudo, que essas mudanças serão definitivas. Mudanças que todos nós – por mais ocupados que estejamos – podemos fazer.
Classificações e resenhas
4,7
11 avaliações
Amanda F. Souza
- Sinalizar como inapropriado
19 de dezembro de 2018
De uma forma bem clara, os autores nos explicam por que estamos cada vez mais gordos e doentes e que, a solução em grande parte das vezes, está em nossa dieta. O nome em português, não faz juz ao nível deste livro que é todo baseado em evidência científica.
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Priscila Fernandes
- Sinalizar como inapropriado
23 de julho de 2019
Leitura fácil, conteúdo atualizado e direto ao ponto. Se você quer saber porque e como ter uma vida mais saudável leia. Explica de modo simples as descobertas mais recentes da ciência sobre o tema. O plano que apresenta é fácil de adaptar a várias realidades. Só que o título não faz jus ao conteúdo.
Essa avaliação foi marcada como útil por 5 pessoas
REJEANE BARROS
- Sinalizar como inapropriado
20 de março de 2018
Recomendo...
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Sobre o autor
Dr. Aseem Malhotra é um dos cardiologistas mais influentes da Inglaterra e um dos líderes mundiais em prevenção, diagnóstico e tratamento para doenças do coração. Ele é também um líder importante nas campanhas contra o excesso do consumo de açúcar na alimentação dos ingleses. Descrito como uma "inspiração" por Jamie Oliver e internacionalmente reconhecido e premiado, Dr. Aseem é uma referência sobre esse assunto no mundo, tendo trabalhado ao lado de outros ativistas anti-obsesidade como Michelle Obama e Michael Bloomberg. Detox 21 dias é seu primeiro livro. Donal O'Neill nasceu na Irlanda e é um cinegrafista independente. Ex-atleta, ele é apaixonado por assuntos relacionados à saúde e ao desempenho humano. Em 2015, junto com o cardiologista Dr. Aseem Malhotra, ele filmou o documentário The Big Fat Fix. Escrito em coautoria com Dr. Aseem, Detox 21 dias é o seu primeiro livro.
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