Stark und gesund: Dein Leitfaden zur erfolgreichen Gewichtszunahme
Fabienne P.
Oct 2024 · epubli
Ebook
77
Pages
family_home
Eligible
info
reportRatings and reviews aren’t verified Learn More
About this ebook
Wenn es um das Thema Gewicht geht, dreht sich in unserer Gesellschaft fast alles um das Abnehmen. Diäten, Fitnessprogramme, Kalorienzählen – wir sind ständig von Botschaften umgeben, die uns sagen, dass weniger Gewicht besser ist. Dabei wird oft vergessen, dass es genauso wichtig sein kann, zuzunehmen, vor allem, wenn du untergewichtig bist oder aus gesundheitlichen Gründen mehr auf die Waage bringen solltest. Gewichtszunahme ist nicht nur ein Anliegen für Bodybuilder oder Menschen, die an Masse zulegen möchten, sondern für viele von uns, die sich mit den Herausforderungen von Untergewicht oder zu wenig Muskelmasse auseinandersetzen. Vielleicht hast du selbst schon erlebt, wie schwer es sein kann, zuzunehmen, wenn dein Körper nicht so will, wie du es möchtest. Ein schneller Stoffwechsel, genetische Faktoren oder sogar stressige Lebenssituationen können es schwierig machen, das Gewicht zu erreichen, bei dem du dich wohl und gesund fühlst. Untergewicht kann genauso belastend sein wie Übergewicht – es kann zu Müdigkeit, einem geschwächten Immunsystem und sogar zu einer verminderten Leistungsfähigkeit führen. Deshalb ist das Ziel, gesund zuzunehmen, keineswegs weniger wichtig als das Abnehmen, sondern verdient die gleiche Aufmerksamkeit und Unterstützung. Gesundes Zunehmen bedeutet, deinem Körper die Energie zu geben, die er braucht, um optimal zu funktionieren. Es bedeutet, deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen, damit du stark und widerstandsfähig bist. Manchmal ist das ein echter Kampf – vor allem, wenn man nicht die gleichen Ressourcen und Informationen zur Verfügung hat wie diejenigen, die abnehmen wollen.
About the author
Autorin für Ratgeber und Sachbücher
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
