Guia de Pilates Especial: Edição 1
Guia de Pilates · Pilates · Saúde e Bem-Estar · On Line Editora
Aug 2017 · Guia de Pilates Book 1 · On Line Editora
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132
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Os exercícios deste guia, para iniciantes e fãs de Pilates, é perfeito para esculpir e tonificar o corpo, mesmo se você for muito ocupada. Desenvolvido por uma das maiores especialistas de Pilates do Reino Unido, traz fundamentos básicos e avançados.
Com dicas práticas e dezenas de fotos passo a passo, descubra como melhorar a postura e a respiração, construir a força do core, aumentar a flexibilidade e fortalecer pernas, barriga, braços e bumbum.
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