Maratona per tutti
Stefano Baldini
२०१० अक्टोबर · Edizioni Mondadori
४.२star
२० समीक्षाहरूreport
इ-पुस्तक
196
पृष्ठहरू
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यो इ-पुस्तकका बारेमा
Dal campione olimpico di Atene 2004, tutto ciò che devi sapere per diventare un runner.
- Come allenare il fisico e la mente
- Che alimentazione seguire
- Come scegliere le scarpe adatte e come vestirsi nelle diverse stagioni
- Quale maratona selezionare e come affrontare la gara
- Gli esercizi di stretching e quelli per migliorare la tua tecnica di corsa
- Il test conconi per capire il tuo stato di forma
- Le tabelle di allenamento per giungere all'arrivo nel tempo che ti sei prefissato e in tutta sicurezza
Il manuale completo per correre la leggendaria distanza dei 42,195 km e vincere la sfida con te stesso.
- Come allenare il fisico e la mente
- Che alimentazione seguire
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- Gli esercizi di stretching e quelli per migliorare la tua tecnica di corsa
- Il test conconi per capire il tuo stato di forma
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Il manuale completo per correre la leggendaria distanza dei 42,195 km e vincere la sfida con te stesso.
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.२
२० समीक्षाहरू
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