O Mapa Da Felicidade

Para alcançar a felicidade, é importante adotar resoluções positivas e fazer progressos graduais.

Considerando que os indivíduos estão mais inclinados a perseguir objetivos tangíveis do que intangíveis como a felicidade, Giordana Rivers estabeleceu metas e critérios específicos e quantificáveis ​​que seguiu rigorosamente ao longo de todo o projeto. As ideias mencionadas funcionaram como diretrizes universais que foram seguidas em todas as etapas do experimento que ela conduziu.

Rivers estava ciente dos fatores que rapidamente deterioraram seu humor e fez esforços para evitá-los, implementando suas resoluções. Fornecendo-se diretrizes como "Execute a tarefa prontamente!" Ela aspirava obter emoções felizes em muitas circunstâncias. O que ela percebeu foi uma oportunidade fundamental para experimentar mais satisfação, por exemplo, completando prontamente as tarefas à medida que elas surgiam (em vez de procrastinar) e permanecendo autêntica consigo mesma durante todo o processo.

A pessoa experimentou múltiplas epifanias relativas a esses princípios abrangentes, que ela acumulou durante sua vida. Posteriormente, ela reiterou consistentemente esses princípios para si mesma durante todas as fases do seu projeto, independentemente da sua inclinação para um empreendimento profissional ou para a busca da paz familiar.

Por exemplo, expressões como “As pessoas normalmente percebem seus erros com menos frequência do que você percebe”, “Você não é obrigado a se destacar em todas as habilidades” ou “Suas ações diárias têm maior importância do que as ocasionais”, ajudaram-na a manter a concentração durante todo o processo. momentos desafiadores e evitando perder de vista sua jornada rumo ao prazer.

Em última análise, Rivers chegou à conclusão de que o progresso incremental e os exemplos de alegria eram os verdadeiros catalisadores para a obtenção da transformação pretendida. Movida pelo princípio de transformar a própria vida sem alterá-la, ela aspirava obter o máximo de prazer nas circunstâncias mais comuns. Em vez de se desligar da sociedade e mudar-se para a selva ou desenraizar totalmente a sua vida em busca da felicidade, ela apenas desejava melhorar a sua vida existente, alcançando um pequeno nível de satisfação e contentamento.