Vida & Yoga: Edição 12

No entanto, este tipo de doença pode surgir não apenas por causa dos problemas da rotina diária, mas também devido a momentos de ruptura brusca, como a morte de alguém, o fim de um relacionamento ou a perda de um emprego. É claro que, nesta situação, a medicina é a grande e maior aliada, devendo ser levada em consideração antes de qualquer outra medida, pois uma pessoa com depressão precisa ser tratada com remédios. Mas a ioga pode ajudar a diminuir os sintomas e proporcionar bem-estar através de exercícios que trabalham os sentimentos de forma positiva, tornando-os mais equilibrados. Então, por que não tentar? Se a prática faz bem para tanta coisa, pode ajudar neste caso também, lógico!

E como a meta é sempre superar os problemas, ásanas que diminuem a ansiedade também são bem-vindos, mesmo porque depressão e ansiedade, segundo os médicos, são duas faces da mesma moeda. Cientes disso, preparamos também uma série de exercícios para você trabalhar este seu lado mais nervoso. E, depois de deixar todos esses obstáculos para trás, você pode praticar a Postura do Guerreiro, para despertar a pessoa forte, determinada e corajosa que existe aí dentro. Para completar, a ioga adequada a cada dosha cai como uma luva para quem busca um desenvolvimento mais completo para mente e corpo.

Enfim, superar as situações e a si mesmo é um esforço diário que traz muitas compensações. Uma delas é fazer que as coisas pequenas nos aborreçam menos e tenham cada vez menor importância em nossa vida. Assim, conseguimos ser mais leves e soltos. Acredite!