Zuhause Aerobic: Fit und beweglich bleiben
Fabienne P.
2025-ж. янв. · epubli
Электрондук китеп
40
Барактар
family_home
Кошсо болот
info
reportРейтинг жана сын-пикирлер текшерилген жок Кеңири маалымат
Учкай маалымат
Hast du dich jemals gefragt, wie du in den eigenen vier Wänden fit bleiben kannst, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Zuhause-Aerobic bietet dir genau diese Möglichkeit – eine effektive und spaßige Art, deinen Körper zu bewegen, Ausdauer aufzubauen und Kalorien zu verbrennen. Bevor wir tiefer in die Welt des Aerobic-Trainings eintauchen, lass uns einen Blick auf die Ursprünge, Vorteile und die Zielgruppe dieses dynamischen Fitnessansatzes werfen. Die Geschichte und Entwicklung von Aerobic Aerobic hat seine Wurzeln in den 1960er Jahren, als der amerikanische Arzt Dr. Kenneth H. Cooper den Begriff prägte. Er erkannte, wie wichtig regelmäßige Bewegung für die kardiovaskuläre Gesundheit ist und veröffentlichte dazu das Buch Aerobics, das weltweit Anerkennung fand. In den 1980er Jahren erlebte Aerobic einen regelrechten Boom – nicht zuletzt durch Jane Fonda und ihre berühmten Workout-Videos. Seitdem hat sich Aerobic stetig weiterentwickelt, von klassischen Schrittkombinationen bis hin zu modernen Variationen wie Zumba, Cardio-Kickboxen und HIIT. Heute ist Aerobic ein fester Bestandteil vieler Fitnesspläne und wird dank seiner Vielseitigkeit auch zuhause immer beliebter.
Автор жөнүндө
Autorin für Ratgeber und Sachbücher
Бул электрондук китепти баалаңыз
Оюңуз менен бөлүшүп коюңуз.
Окуу маалыматы
Смартфондор жана планшеттер
Android жана iPad/iPhone үчүн Google Play Китептер колдонмосун орнотуңуз. Ал автоматтык түрдө аккаунтуңуз менен шайкештелип, кайда болбоңуз, онлайнда же оффлайнда окуу мүмкүнчүлүгүн берет.
Ноутбуктар жана компьютерлер
Google Play'ден сатылып алынган аудиокитептерди компьютериңиздин веб браузеринен уга аласыз.
eReaders жана башка түзмөктөр
Kobo eReaders сыяктуу электрондук сыя түзмөктөрүнөн окуу үчүн, файлды жүктөп алып, аны түзмөгүңүзгө өткөрүшүңүз керек. Файлдарды колдоого алынган eReaders'ке өткөрүү үчүн Жардам борборунун нускамаларын аткарыңыз.
