Zuhause Aerobic: Fit und beweglich bleiben
Fabienne P.
jan. 2025 · epubli
E-bok
40
Sidor
family_home
Kvalificerad
info
reportBetyg och recensioner verifieras inte Läs mer
Om den här e-boken
Hast du dich jemals gefragt, wie du in den eigenen vier Wänden fit bleiben kannst, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Zuhause-Aerobic bietet dir genau diese Möglichkeit – eine effektive und spaßige Art, deinen Körper zu bewegen, Ausdauer aufzubauen und Kalorien zu verbrennen. Bevor wir tiefer in die Welt des Aerobic-Trainings eintauchen, lass uns einen Blick auf die Ursprünge, Vorteile und die Zielgruppe dieses dynamischen Fitnessansatzes werfen. Die Geschichte und Entwicklung von Aerobic Aerobic hat seine Wurzeln in den 1960er Jahren, als der amerikanische Arzt Dr. Kenneth H. Cooper den Begriff prägte. Er erkannte, wie wichtig regelmäßige Bewegung für die kardiovaskuläre Gesundheit ist und veröffentlichte dazu das Buch Aerobics, das weltweit Anerkennung fand. In den 1980er Jahren erlebte Aerobic einen regelrechten Boom – nicht zuletzt durch Jane Fonda und ihre berühmten Workout-Videos. Seitdem hat sich Aerobic stetig weiterentwickelt, von klassischen Schrittkombinationen bis hin zu modernen Variationen wie Zumba, Cardio-Kickboxen und HIIT. Heute ist Aerobic ein fester Bestandteil vieler Fitnesspläne und wird dank seiner Vielseitigkeit auch zuhause immer beliebter.
Om författaren
Autorin für Ratgeber und Sachbücher
Betygsätt e-boken
Berätta vad du tycker.
Läsinformation
Smartphones och surfplattor
Installera appen Google Play Böcker för Android och iPad/iPhone. Appen synkroniseras automatiskt med ditt konto så att du kan läsa online eller offline var du än befinner dig.
Laptops och stationära datorer
Du kan lyssna på ljudböcker som du har köpt på Google Play via webbläsaren på datorn.
Läsplattor och andra enheter
Om du vill läsa boken på enheter med e-bläck, till exempel Kobo-läsplattor, måste du ladda ned en fil och överföra den till enheten. Följ anvisningarna i hjälpcentret om du vill överföra filerna till en kompatibel läsplatta.
