Zuhause Aerobic: Fit und beweglich bleiben
Fabienne P.
січ. 2025 р. · epubli
Електронна книга
40
Сторінки
family_home
Можна додати
info
reportGoogle не перевіряє оцінки й відгуки. Докладніше.
Про цю електронну книгу
Hast du dich jemals gefragt, wie du in den eigenen vier Wänden fit bleiben kannst, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Zuhause-Aerobic bietet dir genau diese Möglichkeit – eine effektive und spaßige Art, deinen Körper zu bewegen, Ausdauer aufzubauen und Kalorien zu verbrennen. Bevor wir tiefer in die Welt des Aerobic-Trainings eintauchen, lass uns einen Blick auf die Ursprünge, Vorteile und die Zielgruppe dieses dynamischen Fitnessansatzes werfen. Die Geschichte und Entwicklung von Aerobic Aerobic hat seine Wurzeln in den 1960er Jahren, als der amerikanische Arzt Dr. Kenneth H. Cooper den Begriff prägte. Er erkannte, wie wichtig regelmäßige Bewegung für die kardiovaskuläre Gesundheit ist und veröffentlichte dazu das Buch Aerobics, das weltweit Anerkennung fand. In den 1980er Jahren erlebte Aerobic einen regelrechten Boom – nicht zuletzt durch Jane Fonda und ihre berühmten Workout-Videos. Seitdem hat sich Aerobic stetig weiterentwickelt, von klassischen Schrittkombinationen bis hin zu modernen Variationen wie Zumba, Cardio-Kickboxen und HIIT. Heute ist Aerobic ein fester Bestandteil vieler Fitnesspläne und wird dank seiner Vielseitigkeit auch zuhause immer beliebter.
Про автора
Autorin für Ratgeber und Sachbücher
Оцініть цю електронну книгу
Повідомте нас про свої враження.
Як читати
Смартфони та планшети
Установіть додаток Google Play Книги для Android і iPad або iPhone. Він автоматично синхронізується з вашим обліковим записом і дає змогу читати книги в режимах онлайн і офлайн, де б ви не були.
Портативні та настільні комп’ютери
Ви можете слухати аудіокниги, куплені в Google Play, у веб-переглядачі на комп’ютері.
eReader та інші пристрої
Щоб користуватися пристроями для читання електронних книг із технологією E-ink, наприклад Kobo, вам знадобиться завантажити файл і перенести його на відповідний пристрій. Докладні вказівки з перенесення файлів на підтримувані пристрої можна знайти в Довідковому центрі.
