Splits. Stretching in 30 days

ያለ ጉዳት ወይም ጭንቀት መዘርጋት.

መተግበሪያው ለጀማሪዎች እና ለላቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ይዟል።

ዋና መለያ ጸባያት:
* የፊት እና የጎን መሰንጠቂያዎች የሥልጠና እቅዶችን አስቀድመው ያዘጋጁ።
* የመረጡት የ30 ቀን ፈተና (ጀማሪ፣ የላቀ፣ ልምድ ያለው)
* ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አኒሜሽን
* የድምፅ መመሪያ
* ዝርዝር ታሪክ

በፈለጓቸው መልመጃዎች ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን መፍጠር ይችላሉ።

መተግበሪያው ለመጠቀም ቀላል እና ለእርስዎ እና ለተለዋዋጭነትዎ ፍጹም ነው።