Daha düz bir qarın əldə etmək üçün bir neçə dəqiqə çəkin.
Avadanlıq tələb olunmur! Evdə məşq etmək üçün sadəcə bədəninizi istifadə edin.
Lazım olan hər şeyi əldə edin:
✔ Altı paket qarın əzələləri üçün 30 günlük məşq planları
✔ İntensivliyin addım-addım artması
✔ İllüstrasiyalı məşqlər
✔ Səsli bələdçi
✔ Ətraflı tarix
✔ Gözəl, fit bədən
Güncəlləmə vaxtı
27 dek 2024