Bodyweight Workout at Home

Пабудуйце ідэальнае цела з дапамогай трэніровак з масай цела.

Сілавыя трэніроўкі (выклікі):
• 50 падцягванняў
• 50 уздымаў ног у вісе
• 100 акунанняў
• 100 бурпі
• 150 адцісканняў
• 150 апусканняў на лаву
• 200 прысяданняў
• 150 уздымаў ног лежачы
• 250 прысяданняў
• планка 500 секунд
• 1000 скакалак
+ Вы можаце стварыць сваё індывідуальнае практыкаванне

Кожная праграма разлічана на трэніроўкі 3 разы на тыдзень на працягу года.

Кругавая трэніроўка:
• Верхняя частка цела
• Трэніроўка прэса
• Ніжняя частка цела
• Street Workout
+ Вы можаце стварыць індывідуальную кругавую трэніроўку

Трэніруйцеся дома, на вуліцы або хадзіце ў спартзалу. Зрабіце тэлефон сваім фітнес-трэнерам.

Асаблівасці:
• аўтаматычны выбар праграмы навучання ў адпаведнасці з вашым узроўнем
• гнуткі графік трэніровак
• напамінкі не дазволяць вам прапусціць трэніроўку
• падрабязная статыстыка вашых дасягненняў
• лічыльнік калорый
• інтэрфейс просты і зразумелы
• наладзьце ўнутраны таймер, каб адпачываць паміж сетамі і практыкаваннямі
• увядзіце вынікі ўручную
• выбраць каляровую тэму
• аптымізаваны для сляпых і людзей са слабым зрокам, якія выкарыстоўваюць Talkback

Пара трэніравацца!