Bodyweight Workout at Home
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৬star
২৬.৩ হাটি রিভিউinfo
১০ লা+
ডাউনলোড
PEGI 3
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
বডিওয়েট ওয়ার্কআউট দিয়ে একটি আদর্শ শরীর তৈরি করুন।
স্ট্রেংথ ওয়ার্কআউট (চ্যালেঞ্জ):
• 50টি পুল-আপ
• 50টি ঝুলন্ত পা বাড়ায়
• 100 ডিপ
• 100 বারপিস
• 150টি পুশ-আপ
• 150 বেঞ্চ ডিপ
• 200টি সিট-আপ
• 150টি শুয়ে থাকা পা বাড়ায়
• 250 স্কোয়াট
• 500 সেকেন্ডের জন্য তক্তা
• 1000টি জাম্পিং দড়ি
+ আপনি আপনার কাস্টম ব্যায়াম তৈরি করতে পারেন
প্রতিটি ওয়ার্কআউট রুটিন এক বছরের জন্য সপ্তাহে 3 বার প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
সার্কিট প্রশিক্ষণ:
• শরীরের উপরের
• Abs Workout
• শরীল এর নিচের অংশ
• স্ট্রিট ওয়ার্কআউট
+ আপনি একটি পৃথক সার্কিট প্রশিক্ষণ তৈরি করতে পারেন
বাড়িতে, রাস্তায় ট্রেন বা জিমে যান। ফোনটিকে আপনার ফিটনেস প্রশিক্ষক করুন।
বৈশিষ্ট্য:
• আপনার স্তর অনুযায়ী প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের স্বয়ংক্রিয় পছন্দ
• নমনীয় ওয়ার্কআউট সময়সূচী
• অনুস্মারক আপনাকে ওয়ার্কআউট মিস করার অনুমতি দেবে না
• আপনার কৃতিত্বের বিস্তারিত পরিসংখ্যান
• ক্যালোরি কাউন্টার
• ইন্টারফেসটি সহজ এবং সহজে বোঝা যায়৷
• সেট এবং ব্যায়ামের মধ্যে বিশ্রাম নিতে অভ্যন্তরীণ টাইমার সামঞ্জস্য করুন
• আপনার ফলাফল ম্যানুয়ালি ইনপুট করুন
• আপনার রঙ থিম চয়ন করুন
• টকব্যাক ব্যবহার করে এমন অন্ধ এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধীদের জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে৷
এটা প্রশিক্ষণের সময়!
স্ট্রেংথ ওয়ার্কআউট (চ্যালেঞ্জ):
• 50টি পুল-আপ
• 50টি ঝুলন্ত পা বাড়ায়
• 100 ডিপ
• 100 বারপিস
• 150টি পুশ-আপ
• 150 বেঞ্চ ডিপ
• 200টি সিট-আপ
• 150টি শুয়ে থাকা পা বাড়ায়
• 250 স্কোয়াট
• 500 সেকেন্ডের জন্য তক্তা
• 1000টি জাম্পিং দড়ি
+ আপনি আপনার কাস্টম ব্যায়াম তৈরি করতে পারেন
প্রতিটি ওয়ার্কআউট রুটিন এক বছরের জন্য সপ্তাহে 3 বার প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
সার্কিট প্রশিক্ষণ:
• শরীরের উপরের
• Abs Workout
• শরীল এর নিচের অংশ
• স্ট্রিট ওয়ার্কআউট
+ আপনি একটি পৃথক সার্কিট প্রশিক্ষণ তৈরি করতে পারেন
বাড়িতে, রাস্তায় ট্রেন বা জিমে যান। ফোনটিকে আপনার ফিটনেস প্রশিক্ষক করুন।
বৈশিষ্ট্য:
• আপনার স্তর অনুযায়ী প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের স্বয়ংক্রিয় পছন্দ
• নমনীয় ওয়ার্কআউট সময়সূচী
• অনুস্মারক আপনাকে ওয়ার্কআউট মিস করার অনুমতি দেবে না
• আপনার কৃতিত্বের বিস্তারিত পরিসংখ্যান
• ক্যালোরি কাউন্টার
• ইন্টারফেসটি সহজ এবং সহজে বোঝা যায়৷
• সেট এবং ব্যায়ামের মধ্যে বিশ্রাম নিতে অভ্যন্তরীণ টাইমার সামঞ্জস্য করুন
• আপনার ফলাফল ম্যানুয়ালি ইনপুট করুন
• আপনার রঙ থিম চয়ন করুন
• টকব্যাক ব্যবহার করে এমন অন্ধ এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধীদের জন্য অপ্টিমাইজ করা হয়েছে৷
এটা প্রশিক্ষণের সময়!
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য এবং স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৬
২৫.২ হাটি রিভিউ
নতুন কী আছে
+ ready for Android 15
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
AKSIOMA MOBAIL, OOO
d. 22 kv. 59, ul. Ferentsa Myunnikha
Tomsk
Томская область
Russia
634059
+7 909 543-52-37
