Estirar abans de l'entrenament d'arts marcials és extremadament important.
Els músculs i les articulacions flexibles permeten als practicants colpejar més alt, punxar més lluny i realitzar tècniques complexes amb més fluïdesa.
Totes les tècniques d'arts marcials requereixen precisió, força i un rang de moviment, que inclouen un cos flexible.
Per millorar la flexibilitat, cal estirar-se més sovint que no pas en una classe d'arts marcials. Cal estirar cada dia.
L'aplicació conté plans d'entrenament per a principiants i avançats.
Característiques:
* Repte de 30 dies que trieu (principiant, avançat, experimentat)
* Animació per a cada exercici
* Retroalimentació de veu
* Història detallada
Pots crear el teu entrenament personalitzat amb els exercicis que vulguis.
Data d'actualització:
26 de des. 2024