Kasvatage kangitreeninguga lihaseid ja suurendage jõudu.
Laadige rakendus alla ja hankige kõik, mida vajate:
+ Eelnevalt paika pandud treeningplaan
+ Illustreeritud harjutused igale lihasrühmale
+ Hääljuhised
+ Üksikasjalik ajalugu
+ Ilus, vormis keha ja tugevad lihased
Nõuanded:
Valige kaal, mis teile sobib.
Suurendage kaalu alles siis, kui komplekt hakkab tunduma, nagu see ei paku teile enam väljakutseid.
Värskendatud:
26. dets 2024