Flexibility for Fighters

حرکات کششی قبل از تمرین هنرهای رزمی بسیار مهم است.

ماهیچه‌ها و مفاصل انعطاف‌پذیر به تمرین‌کنندگان این امکان را می‌دهند که لگد بالاتری بزنند، مشت‌های بیشتری را مشت کنند و تکنیک‌های پیچیده را روان‌تر انجام دهند.

تمام تکنیک های هنرهای رزمی نیاز به دقت، قدرت و دامنه حرکتی دارند که با بدنی انعطاف پذیر همراه است.

برای بهبود انعطاف پذیری، باید بیشتر از یک کلاس هنرهای رزمی حرکات کششی انجام دهید. باید هر روز حرکات کششی انجام دهید.

این برنامه شامل برنامه های تمرینی برای مبتدیان و پیشرفته است.

ویژگی ها:
* چالش 30 روزه به انتخاب شما (مبتدی، پیشرفته، با تجربه)
* انیمیشن برای هر تمرین
* بازخورد صوتی
* تاریخچه مفصل

می توانید با هر تمرینی که می خواهید تمرین سفارشی خود را ایجاد کنید.