Kasvata lihaksia ja lisää voimaa painonnostoharjoittelulla tankoilla ja käsipainoilla.
Lataa sovellus ja hanki kaikki tarvitsemasi:
✔ Esiasetetut harjoitussuunnitelmat:
• 5x5
• Kokovartalo
• Hanki silputtu
• Fat Destroyer
• Saksan volyymikoulutus
✔ Kuvitetut harjoitukset jokaiselle lihasryhmälle
✔ Ääniopastus
✔ Yksityiskohtainen historia
✔ Räätälöidyt harjoitukset
✔ Räätälöidyt harjoitukset
Vinkkejä:
Valitse paino, jossa olet mukava.
Lisää painoa vasta, kun sarja alkaa tuntua siltä, että se ei enää haasta sinua.