Bodyweight Workout at Home

Rakenna ihanteellinen vartalo kehonpainoharjoittelulla.

Voimaharjoitukset (Haasteet):
• 50 vetoa
• 50 roikkuvan jalannostoa
• 100 dippiä
• 100 burpee
• 150 punnerrusta
• 150 penkkidippiä
• 200 istumaannousua
• 150 jalkannostoa makuulla
• 250 kyykkyä
• lankku 500 sekuntia
• 1000 hyppynarua
+ Voit luoda mukautetun harjoituksen

Jokainen harjoitusohjelma on suunniteltu harjoittelemaan 3 kertaa viikossa vuoden ajan.

Circuit Training:
• Ylävartalo
• Vatsalihastreeni
• Alavartalon
• Street Workout
+ Voit luoda yksilöllisen piiriharjoittelun

Harjoittele kotona, kadulla tai käy kuntosalilla. Tee puhelimesta kuntovalmentajasi.

Ominaisuudet:
• harjoitusohjelman automaattinen valinta tasosi mukaan
• joustava harjoitusaikataulu
• muistutukset eivät anna sinun jäädä väliin harjoituksesta
• yksityiskohtaiset tilastot saavutuksistasi
• kalorilaskuri
• käyttöliittymä on yksinkertainen ja helposti ymmärrettävä
• Säädä sisäinen ajastin pitääksesi tauon sarjojen ja harjoitusten välillä
• syötä tulokset manuaalisesti
• valitse väriteema
• optimoitu sokeille ja näkövammaisille, jotka käyttävät Talkbackia

On aika treenata!