בנה שרירים וצבור כוח עם אימון משקולת.
הורד את האפליקציה וקבל את כל מה שאתה צריך:
+ תוכנית אימונים מוגדרת מראש
+ תרגילים מאוירים לכל קבוצת שרירים
+ הדרכה קולית
+ היסטוריה מפורטת
+ גוף יפה וחטוב ושרירים חזקים
טיפים:
בחר משקל שאתה מרגיש בנוח איתו.
הגדל את המשקל רק כאשר סט מתחיל להרגיש כאילו הוא לא מאתגר אותך יותר.
עדכון אחרון בתאריך
26 בדצמ׳ 2024