בנה שרירים וצבור כוח באמצעות אימון הרמת משקולות עם משקולת ומשקולות.
הורד את האפליקציה וקבל את כל מה שאתה צריך:
✔ תוכניות אימון מוגדרות מראש:
• 5x5
• גוף מלא
• להיגרס
• משחתת שומן
• אימון נפח גרמני
✔ תרגילים מאוירים לכל קבוצת שרירים
✔ הדרכה קולית
✔ היסטוריה מפורטת
✔ אימונים מותאמים אישית
✔ תרגילים מותאמים אישית
טיפים:
בחר משקל שאתה מרגיש בנוח איתו.
הגדל את המשקל רק כאשר סט מתחיל להרגיש כאילו הוא לא מאתגר אותך יותר.
עדכון אחרון בתאריך
26 בדצמ׳ 2024