Կառուցեք մկաններ և ուժ ձեռք բերեք ծանրաձողով մարզվելով:
Ներբեռնեք հավելվածը և ստացեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է.
+ Նախադրված վերապատրաստման պլան
+ Նկարազարդ վարժություններ յուրաքանչյուր մկանային խմբի համար
+ Ձայնային ուղղորդում
+ Մանրամասն պատմություն
+ Գեղեցիկ, համապատասխան մարմին և ուժեղ մկաններ
Tips:
Ընտրեք քաշը, որը ձեզ հարմար է:
Ավելացրե՛ք քաշը միայն այն ժամանակ, երբ հավաքածուն սկսում է այնպիսի զգացողություն ունենալ, կարծես այն ձեզ այլևս դժվարություն չի ներկայացնում:
Վերջին թարմացումը՝
26 դեկ, 2024 թ.