Bodyweight Workout at Home

Veidojiet ideālu ķermeni ar ķermeņa svara treniņu.

Spēka treniņi (izaicinājumi):
• 50 pievilkšanās
• 50 nokarenu kāju pacēlāji
• 100 iegremdēšanas
• 100 burpees
• 150 atspiešanās
• 150 soliņa iegremdēšanas
• 200 sit-ups
• 150 guļus kāju pacēlumi
• 250 pietupieni
• plank 500 sekundes
• 1000 lecamas virves
+ Varat izveidot savu pielāgoto vingrinājumu

Katrs treniņu režīms ir paredzēts treniņiem 3 reizes nedēļā vienu gadu.

Apļa treniņš:
• Ķermeņa augšdaļa
• Abs treniņš
• Apakšķermenis
• Ielu vingrošana
+ Varat izveidot individuālu apļa treniņu

Trenējies mājās, uz ielas vai dodies uz sporta zāli. Padariet tālruni par savu fitnesa treneri.

Iespējas:
• automātiska apmācības programmas izvēle atbilstoši savam līmenim
• elastīgs treniņu grafiks
• atgādinājumi neļaus jums palaist garām treniņu
• detalizēta jūsu sasniegumu statistika
• kaloriju skaitītājs
• saskarne ir vienkārša un viegli saprotama
• pielāgojiet iekšējo taimeri, lai starp komplektiem un vingrinājumiem būtu atpūta
• manuāli ievadiet rezultātus
• izvēlieties savu krāsu tēmu
• optimizēta neredzīgiem un vājredzīgiem cilvēkiem, kuri izmanto Talkback

Ir pienācis laiks trenēties!