Bodybuilding. Weight Lifting

ബാർബെല്ലും ഡംബെല്ലും ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഭാരോദ്വഹന വർക്കൗട്ടിലൂടെ പേശികളെ വളർത്തുകയും ശക്തി നേടുകയും ചെയ്യുക.

ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം നേടുക:

✔ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച പരിശീലന പദ്ധതികൾ:
• 5x5
• ശരീരം മുഴുവൻ
• കീറിക്കളയുക
• ഫാറ്റ് ഡിസ്ട്രോയർ
• ജർമ്മൻ വോളിയം പരിശീലനം
✔ ഓരോ പേശി ഗ്രൂപ്പിനും ചിത്രീകരിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ
✔ ശബ്ദ മാർഗനിർദേശം
✔ വിശദമായ ചരിത്രം
✔ ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
✔ ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങൾ

നുറുങ്ങുകൾ:
നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു ഭാരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ഒരു സെറ്റ് നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ മാത്രം ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.