Bodybuilding. Weight Lifting

मांसपेशी बनाउनुहोस् र बारबेल र डम्बेलको साथ भारोत्तोलन कसरत मार्फत बल प्राप्त गर्नुहोस्।

एप डाउनलोड गर्नुहोस् र तपाईलाई चाहिने सबै कुरा प्राप्त गर्नुहोस्:

✔ पूर्वनिर्धारित प्रशिक्षण योजनाहरू:
• ५x५
• पूर्ण शरीर
• टुक्रा पार्नुहोस्
• फ्याट डिस्ट्रोयर
• जर्मन मात्रा प्रशिक्षण
✔ प्रत्येक मांसपेशी समूह को लागी सचित्र अभ्यास
✔ आवाज निर्देशन
✔ विस्तृत इतिहास
✔ अनुकूलन कसरत
✔ अनुकूलन अभ्यास

सुझावहरू:
तपाईलाई सहज हुने वजन छान्नुहोस्।
केवल तौल बढाउनुहोस् जब एक सेटले महसुस गर्न थाल्छ कि यो अब तपाइँलाई चुनौती छैन।