Bodyweight Workout at Home

Bouw een ideaal lichaam met een lichaamsgewichttraining.

Krachttrainingen (uitdagingen):
• 50 pull-ups
• 50 hangende beenverhogingen
• 100 dipjes
• 100 burpees
• 150 push-ups
• 150 bankdips
• 200 sit-ups
• 150 liggende beenbewegingen
• 250 squats
• plank gedurende 500 seconden
• 1000 springtouwen
+ U kunt uw aangepaste oefening maken

Elke trainingsroutine is bedoeld om een ​​jaar lang 3 keer per week te trainen.

Circuit training:
• Bovenlichaam
• Buikspieroefeningen
• Onderlichaam
• Straattraining
+ Je kunt een individuele circuittraining samenstellen

Train thuis, op straat of ga naar de sportschool. Maak van de telefoon uw fitnesstrainer.

Functies:
• automatische keuze van het trainingsprogramma op basis van uw niveau
• flexibel trainingsschema
• Dankzij herinneringen kun je de training niet missen
• gedetailleerde statistieken van uw prestaties
• calorieënteller
• de interface is eenvoudig en gemakkelijk te begrijpen
• pas de interne timer aan om rust te hebben tussen sets en oefeningen
• voer uw resultaten handmatig in
• kies uw kleurthema
• geoptimaliseerd voor blinden en slechtzienden die Talkback gebruiken

Het is tijd om te trainen!