බාබෙල් සහ ගොළුබෙල්ලන් සමඟ බර ඉසිලීමේ ව්යායාමයෙන් මාංශ පේශි ගොඩනඟා ශක්තිය ලබා ගන්න.
යෙදුම බාගත කර ඔබට අවශ්ය සියල්ල ලබා ගන්න:
✔ පෙර සැකසූ පුහුණු සැලසුම්:
• 5x5
• සම්පූර්ණ ශරීරය
• ඉරා දමන්න
• මේදය විනාශ කරන්නා
• ජර්මානු වෙළුම් පුහුණුව
✔ එක් එක් මාංශ පේශි කණ්ඩායම සඳහා නිදර්ශන අභ්යාස
✔ හඬ මග පෙන්වීම
✔ සවිස්තරාත්මක ඉතිහාසය
✔ අභිරුචි ව්යායාම
✔ අභිරුචි අභ්යාස
ඉඟි:
ඔබට පහසු බරක් තෝරන්න.
කට්ටලයක් ඔබට තවදුරටත් අභියෝගයක් නොවන බව දැනෙන්නට පටන් ගත් විට පමණක් බර වැඩි කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 දෙසැ 26