5 Minute Pilates

5 Minuta Pilates: ideale për ata që dëshirojnë stërvitje të shpejtë dhe të lehtë ditore të pilates

Do stërvitje është krijuar nga një përzgjedhje e ushtrimeve të thjeshta por efektive të pilates duke e bërë atë ideale për fillestarët. Do ushtrim përmban imazhe të qarta dhe udhëzime të hollësishme duke siguruar që të gjitha pozat janë realizuar në mënyrë korrekte - jetësore për praktikën efektive.

Për t'ju ndihmuar të mbani stërvitjet pilates tuaj të shpejtë, por efektive një funksion kohësh siguron që të gjitha ushtrimet janë kryer për kohën e duhur. Sessiondo seancë zgjat më pak se 5 minuta!

Ushtrimet e shpejta janë ideale për shumë situata; një mënyrë perfekte për të filluar ditën, një mënyrë e thjeshtë për të lehtësuar stresin në zyrë ose për të ndihmuar të lëshohem para shtratit.

Praktika e rregullt e pilates përmirëson fleksibilitetin, rrit forcën thelbësore dhe tonifikon muskujt. Jeni të mahnitur me atë që mund të arrini në 5 minuta në ditë.