మార్షల్ ఆర్ట్స్ శిక్షణకు ముందు సాగదీయడం చాలా ముఖ్యం.
ఫ్లెక్సిబుల్ కండరాలు మరియు కీళ్ళు అభ్యాసకులు ఎక్కువ తన్నడానికి, ఎక్కువ దూరం చేయడానికి మరియు సంక్లిష్టమైన పద్ధతులను మరింత ద్రవంగా నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తాయి.
అన్ని యుద్ధ కళల సాంకేతికతలకు ఖచ్చితత్వం, బలం మరియు చలన శ్రేణి అవసరం, ఇవి సౌకర్యవంతమైన శరీరంతో వస్తాయి.
ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరచడానికి, మీరు మార్షల్ ఆర్ట్స్ క్లాస్లో చేసేదానికంటే ఎక్కువగా స్ట్రెచ్ చేయాలి. మీరు ప్రతిరోజూ సాగదీయాలి.
యాప్లో ప్రారంభ మరియు అధునాతన వ్యక్తుల కోసం వ్యాయామ ప్రణాళికలు ఉన్నాయి.
ఫీచర్లు:
* మీకు నచ్చిన 30-రోజుల ఛాలెంజ్ (బిగినర్స్, అడ్వాన్స్డ్, అనుభవజ్ఞులు)
* ప్రతి వ్యాయామం కోసం యానిమేషన్
* వాయిస్ ఫీడ్బ్యాక్
* వివరణాత్మక చరిత్ర
మీకు కావలసిన వ్యాయామాలతో మీరు మీ అనుకూల వ్యాయామాన్ని సృష్టించవచ్చు.
అప్డేట్ అయినది
26 డిసెం, 2024