PNL. Cambiare umore: Cinque tecniche guidate
Robert James
Jan 2016 · Area51 Publishing · Narrated by Fabio Farnè
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Quello che farai con queste tecniche è perfettamente descritto da uno dei fondatori della PNL, Richard Bandler: “Quando sei di cattivo umore, è perché stanno accadendo tre cose. Stai creando delle im-magini nella tua mente che ti fanno star male, ti stai parlando in modo pessimista e stai provando delle sensazioni spiacevoli.” La soluzione che insegna la PNL è la seguente: “Per neutralizzare i cattivi pensieri e gli stati d’animo negativi dovrai intervenire sui tuoi pro-cessi mentali. Se, entrando dentro di te, diventi consapevole di ciò che fai quando sei di cat-tivo umore, allora puoi cambiare il tuo stato d’animo e sentirti molto meglio”. Ed è esattamente quello che farai con queste tecniche. Su cosa agirai? Sugli input del subconscio. Per vincere c’è un’unica strategia possibile: continuare a estirpare le erbacce dei pensieri negativi. Non si possono cancellare tutti in una volta sola. Ciò che imparerai di seguito è pertan-to una serie di metodi o strategie. Ti sarà fornita una serie di strumenti da scegliere e usare in qualsiasi occasione. Ascolta i diversi metodi e sperimentali con l’audio guidato. I 5 metodi che imparerai sono: 1. Non attaccamento 2. Neutralizzare 3. Interrompere 4. Sostituire 5. Sostituire e affermare
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