Vida & Yoga: Edição 30

Este fundamento da ioga fica muito claro em uma das matérias abordadas por nós nesta edição, a ioga para gestantes. Por meio de exercícios de concentração, respiratórios, posturais, relaxamento e meditação, a técnica possibilita uma maior adaptação às mudanças do corpo durante a gravidez, fortalecendo o elo de amor e conexão com o bebê, além de ajudar no parto. Um outro exemplo do poder que esta prática exerce no ser humano como um todo é visualizado com a ioga laboral, tema também abordado nesta edição. Muito difundida nos Estados Unidos, ela tem o objetivo de prevenir doenças, sobretudo as causadas pelo estresse. O resultado é um palpável alívio do estresse gerado pelo trabalho, e melhora considerável no rendimento das tarefas do dia a dia. Também trazemos para você 10 posturas específicas para ajudá-lo a dissipar aquele sentimento dotado de um poder destruidor: a raiva. Pouco a pouco, asanas e pranayamas irão lhe auxiliar na liberação de toda a agressividade contida.

Além de temas instigantes, esta edição vem recheada de belas posições, com mais conteúdo – entrevistas e artigos – e novo projeto gráfico. Para você se sentir, cada vez mais, auxiliado, completo e feliz.