Vida & Yoga: Edição 27

A arte de fazer o bem está intrinsecamente ligada ao fato de não se olhar a quem. É fácil ajudar a quem se ama, mas e ao desconhecido? E aquela pessoa com quem não nos afinamos? E o excluído socialmente, que tanto incomoda? Em sintonia com essa realidade, fizemos uma pequena matéria sobre o projeto Viva Feliz na Melhor Idade, cujo objetivo é oferecer aulas de ioga gratuitamente à população idosa. Esse fato nos despertou para a extrema generosidade presente nessa técnica, cujos benefícios atingem a todos os adeptos, independentemente de quem sejam.

Seja o praticante sedento de novidades, o experiente cansado das atividades frenéticas da academia – em busca de calma e relaxamento –, ou o espiritualista desejoso de encontrar a si mesmo. A essas pessoas, à procura de coisas tão diferentes, os ásanas e pranayamas respondem sempre da mesma forma e com a mesma intensidade: proporcionam mais força, flexibilidade e equilíbrio, melhor condicionamento cardiovascular, educação postural, fôlego, calma, redução do estresse, prevenção do câncer, diminuição do colesterol... Sempre mais do que é pedido.

Nesta edição, reunimos posturas para deixar a vida repleta de bem-estar com exercícios que realinham a coluna, asanas ideais para serem praticadas logo pela manhã, ensinamentos da Ioga Chinesa e uma série de posturas com bolas. Tudo para nos deixar mais felizes e conscientes do valor da vida, com o corpo e a alma unidos na eterna vontade e no prazer de fazer o bem – da mesma forma que a ioga – sem olhar a quem.