Terapia Cognitivo-Comportamentale: Padroneggia le tue emozioni, supera l’ansia e i pensieri negativi, domina la tua mente.
Jun 2020 · Babelcube Inc.
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Se si soffre di qualsiasi tipo di malattia mentale, ansia, stress, depressione e così via, questo è il libro che dovreste leggere. A differenza di altri, questo libro ha esaminato i diversi comportamenti delle persone e il modo in cui influenzano gli altri al punto da avere difficoltà con malattie mentali. Il libro continua dando consigli e soluzioni al lettore.
Questo è un libro a cui si può far riferimento di tanto in tanto. Dà un’idea di ciò che dovresti fare per poter vivere una vita libera dalla sofferenza e dal dolore che si prova. La depressione e l’ansia sono reali e sono in aumento. Questo perché molte persone non sono dotate delle giuste competenze per poterle affrontare. Questo è l’obiettivo di questo E-book, fornire al lettore le competenze rilevanti per aiutarlo a contenere stress e depressione. In che modo? Effettuando ricerche approfondire e guardando le due cose da una prospettiva diversa da quella a cui si è abituati.
Questo libro darà al lettore un’idea di come potenziare la propria mente e darà uno sguardo su come si possono cambiare le storie di cui ci si è nutriti.
Come lettore pronto ad imparare e conoscere meglio di come la terapia cognitivo comportamentale possa cambiare la propria vita, ecco alcuni dei capitoli che si trovano all’interno.
All’interno troverete:
Uscire dalla propria bolla
Rompere i rapporti tossici
Gestire le proprie aspettative
Liberarsi dalla narrazione egocentrica
Cambiare l’elaborazione delle proprie informazioni e cambiare la propria vita
Giudicare meglio la realtà
E molto di più...
Questo è un libro a cui si può far riferimento di tanto in tanto. Dà un’idea di ciò che dovresti fare per poter vivere una vita libera dalla sofferenza e dal dolore che si prova. La depressione e l’ansia sono reali e sono in aumento. Questo perché molte persone non sono dotate delle giuste competenze per poterle affrontare. Questo è l’obiettivo di questo E-book, fornire al lettore le competenze rilevanti per aiutarlo a contenere stress e depressione. In che modo? Effettuando ricerche approfondire e guardando le due cose da una prospettiva diversa da quella a cui si è abituati.
Questo libro darà al lettore un’idea di come potenziare la propria mente e darà uno sguardo su come si possono cambiare le storie di cui ci si è nutriti.
Come lettore pronto ad imparare e conoscere meglio di come la terapia cognitivo comportamentale possa cambiare la propria vita, ecco alcuni dei capitoli che si trovano all’interno.
All’interno troverete:
Uscire dalla propria bolla
Rompere i rapporti tossici
Gestire le proprie aspettative
Liberarsi dalla narrazione egocentrica
Cambiare l’elaborazione delle proprie informazioni e cambiare la propria vita
Giudicare meglio la realtà
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Ratings and reviews
3.7
7 reviews
Sandro Torrisi
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April 8, 2022
Ottimo libro, consigliatissimo. mi ha aiutato a comprendere le basi della terapia cognitivo comportamentale e altresì a svolgere un attività di automonitoramento. Mi ha anche permesso di rivoluzionare il mio modo di di aiutare le persone a me vicine dinanzi un problema
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