Vida & Yoga: Edição 26

Para ajudá-lo nessa jornada, trazemos nesta edição um especial de ioga para o outono. São posturas restaurativas, que aumentam a energia, aliviam o estresse, a fadiga, acordam o corpo e trabalham as glândulas tireóides, as supra-renais, bem como as emoções e até as sensações. Tudo isso em apenas 20 minutos! Como todo o sucesso na vida depende do equilíbrio, reunimos, também, asanas que irão dar um basta em um dos maiores vilões dos tempos modernos, capaz de tirar a tranqüilidade de qualquer um: a dor de cabeça. Não deixe de conhecer dicas e posturas criadas para eliminar ou suavizar os seus efeitos.

E se você é uma praticante de ioga, mas acaba de ganhar nenê, uma boa notícia: é possível interagir com o seu filho durante as aulas de Baby Yoga, uma modalidade que ajuda no desenvolvimento psicomotor e na flexibilidade do pequeno, além de auxiliar no alívio das cólicas. E não se esqueça, a arte de manter o equilíbrio no dia-a-dia, diante das situações difíceis da vida, pode ser conquistada, sim. Comprove ao praticar posturas de equilíbrio recomendadas pelo professor Felipe Penna, do Espaço Qpostura.

Tratam-se de asanas que sugerem sentimentos e trabalham posicionamentos, levando você ao cobiçado meio-termo, esta capacidade invejável de andar sempre no caminho do meio.